Τα μυστικά για καλό σώμα χωρίς σκαμπαναβάσματα

Δευτέρα, 28 Αυγούστου 2017 09:42

Ίσως διένυσες μια από τις περιόδους που το έριξες λίγο έξω διατροφικά. Σίγουρα δεν αποτελείς μοναδική περίπτωση στην παρασπονδία. Εάν όμως θέλεις να μπεις και πάλι σε σειρά, η λύση ακούει στο όνομα αυτοπειθαρχία και καλές συμβουλές.

Ο Dalton Wong, personal trainer της Jennifer Lawrence και της Amanda Seyfried δίνει κάποιες συμβουλές διατροφής που θα σε βοηθήσουν να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος και κιλά.

1. Περιόρισε το αλάτι στο ελάχιστο, αφού προκαλεί κατακράτηση υγρών και δείχνει την κοιλιά φουσκωμένη.

2. Τα όσπρια και τα ωμά λαχανικά χωνεύονται δύσκολα από τον οργανισμό. Γι’ αυτό απόφυγε την κατανάλωσή τους αργά το βράδυ.

H συνέχεια στο newwoman

Ετικέτες

linkedInBannerH4Y

hospitalityBanner2023

therapeftirioAthinon

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

bannerH4Y 2020

EXPERTS

TikTok

2026 BARD Banner 970x90

1220x365 kosmo

Με αποψη