Το δέρμα μας χρειάζεται όλα εκείνα τα μέταλλα και τις βιταμίνες που προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία θα διατηρήσουν τη σφριγηλότατα και την λάμψη σε πρόσωπο και σώμα. Η ενυδάτωση είναι φυσικά πολύ σημαντική όπως και η προστασία από τον ήλιο, κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου.

Ποια όμως τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε για να δείτε πραγματικά αποτέλεσμα; Ακολουθούν οι τροφές που αποδεδειγμένα δεν κάνουν καλό στο δέρμα σας:

Ζάχαρη και γλυκά

Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης επιτυγχάνει τη διαδικασία της γήρανσης του δέρματος, καθώς δρα ενάντια στην ελαστίνη, μια πρωτεΐνη βοηθά το δέρμα μας να μείνει ελαστικό. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, εκτός από το περιττό βάρος θα μας χαρίσει και μια θαμπή και γεμάτη ρυτίδες επιδερμίδα.

Αλάτι

Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα και η αφυδάτωση μας κάνει να φαινόμαστε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια.

Αλκοόλ

Εκτός των άλλων, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα συστηματικά και γι’αυτό θα έχετε προσέξει πως οι άνθρωποι που πίνουν συστηματικά φαίνονται πάντα πιο μεγάλοι από την ηλικία τους.

Τηγανητά

Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.

Αναψυκτικά

Μη θεωρείτε πως ξεδιψάτε πίνοντας ένα αναψυκτικό καθώς τα ροφήματα αυτά είναι πολύ πλούσια σε ζάχαρη και έχουν την τάση να αφυδατώνουν το σώμα. Το νερό είναι σταθερά η καλύτερη λύση.