Σχετικά Άρθρα
Aν μάλιστα προσπαθείτε να χάσετε και βάρος , τότε τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο περίπλοκα και δύσκολα. Ποια είναι λοιπόν η κατάλληλη ώρα που πρέπει να φάμε το μεσημεριανό μας, προκειμένου και να χάσουμε βάρος αλλά και να λάβουμε την απαραίτητη ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα;
Επιστημονική έρευνα του American Journal of Clinical Nutrition κκατέληξε στο συμπέρασμα πως πρέπει να τρώμε πριν τις 3 το μεσημέρι, αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Αυτό συμβαίνει γιατί αν τρώμε αργότερα, δημιουργούμε δυσκολία στο σώμα μας να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό.
Εκτός από αυτό, αν φτάσετε στο σημείο να λιμοκτονήσετε γιατί αναβάλατε τα γεύματα της ημέρας, όλοι ξέρουμε την συνέχεια… Θα πέσετε με τα μούτρα σε ό,τι βρεθεί πιο γρήγορα μπροστά σας και φυσικά αυτό δεν θα είναι μια σαλάτα αλλά κάτι πιο λιπαρό και λαχταριστό. Άρα προνοήστε από το μεσημέρι για το γεύμα σας και αποφύγετε την κακή διατροφή και τα περιττά κιλά!
Διαβάστε ακόμα στο health4you
Πατάτες τηγανητές: Και όμως είναι υγιεινές και για τους ενήλικες
Ποια χρωματιστά φρούτα μας θωρακίζουν από το εγκεφαλικό;
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
