Αν όμως δεν μπορείτε να βρείτε λύση τότε τα παρακάτω τρόφιμα θα σταθεροποιήσουν τις κενώσεις σας βοηθώντας το έντερό σας.
Καφές
Η καφεΐνη «ξυπνά» μαζί με εσάς και τα έντερά σας. Για τα περισσότερους μια κούπα καφέ το πρωί διευκολύνει τα πράγματα.
Νερό
Η αφυδάτωση είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που έχει κάποιος δυσκοιλιότητα. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα, ήρθε ο καιρός να ξεκινήσετε, ειδικά αν γυμνάζεστε ή αν έχει ζέστη.
Η συνέχεια στο NewWoman