Πριν στραφείτε σε φαρμακευτικές λύσεις για το πρόβλημά σας, αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας, τις διατροφικές σας συνήθεις, τη θέση έχει η άσκηση στη ζωή σας και αν παίρνετε ήδη κάποια φάρμακα.
1ος ύποπτος: Κατανάλωση γαλακτοκομικών
Έρευνες έχουν δείξει πως η υπερβολική κατανάλωση τυριού συγκεκριμένα είναι από τους κυριότερους λόγους δυσκοιλιότητας. Κι αυτό γιατί το τυρί –σε υπερβολική κατανάλωση- προκαλεί ζητήματα στο πεπτικό σύστημα. Όταν το καταναλώνουμε δεν συνηθίζουμε την παράλληλη πρόσληψη φυτικών ινών. Καλό είναι λοιπόν, όταν καταναλώνουμε τυριά να τρώμε μαζί και άφθονη σαλάτα.
Η συνέχεια στο newwoman