Ταλαιπωρήστε από δυσκοιλιότητα; 5 απρόβλεπτοι «ύποπτοι»

Πέμπτη, 03 Νοεμβρίου 2016 09:53

Για να λύσουμε ένα πρόβλημα αποτελεσματικά, ξεκινάμε βρίσκοντας την αιτία του. Με αυτή τη φιλοσοφία, εάν ταλαιπωρήστε από δυσκοιλιότητα καλό είναι να αρχίσετε να διερευνάτε τι σας την προκαλεί ή ποιος είναι ο παράγοντας εκείνος που την επιδεινώνει.

Πριν στραφείτε σε φαρμακευτικές λύσεις για το πρόβλημά σας, αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας, τις διατροφικές σας συνήθεις, τη θέση έχει η άσκηση στη ζωή σας και αν παίρνετε ήδη κάποια φάρμακα.

1ος ύποπτος: Κατανάλωση γαλακτοκομικών

Έρευνες έχουν δείξει πως η υπερβολική κατανάλωση τυριού συγκεκριμένα είναι από τους κυριότερους λόγους δυσκοιλιότητας. Κι αυτό γιατί το τυρί –σε υπερβολική κατανάλωση- προκαλεί ζητήματα στο πεπτικό σύστημα. Όταν το καταναλώνουμε δεν συνηθίζουμε την παράλληλη πρόσληψη φυτικών ινών. Καλό είναι λοιπόν, όταν καταναλώνουμε τυριά να τρώμε μαζί και άφθονη σαλάτα.

Η συνέχεια στο newwoman

linkedInBannerH4Y

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη