Η διαδικασία αυτή ξεκινά πολύ πριν από τη γέννηση. Αφορά τον τρόπο με τον οποίο οι μέλλοντες γονείς φαντάζονται τον εαυτό τους στο νέο τους ρόλο, αναρωτιούνται για το μέλλον και επεξεργάζονται τι σημαίνει για τους ίδιους η άφιξη ενός παιδιού.

Ο γονέας «γεννιέται» πριν από το μωρό

Η επιθυμία για παιδί συνδέεται με μια μακρά ψυχική διαδρομή που ριζώνει στις δικές μας πρώτες εμπειρίες και σχέσεις από την παιδική ηλικία.

Η περίοδος της εγκυμοσύνης λειτουργεί ως ένα στάδιο μετάβασης, κατά το οποίο οι γονείς αναλογίζονται:

• Τι είδους γονείς θέλουν να γίνουν.
• Ποιες αξίες επιθυμούν να μεταδώσουν στο παιδί τους.
• Ποια στοιχεία από τη δική τους ανατροφή θέλουν να διατηρήσουν, να αλλάξουν ή να απορρίψουν.

Προσδοκίες, φόβοι και φυσιολογικές αμφιβολίες

Η αναμονή του παιδιού δεν φέρνει μόνο χαρά, αλλά και εύλογα ερωτήματα:

• «Θα τα καταφέρω;»
• «Θα είμαι καλός γονέας;»
• «Τι θα αλλάξει στη σχέση μας και στην καθημερινότητά μας;»

Αυτές οι αμφιβολίες δεν σημαίνουν ότι δεν είστε έτοιμοι. Η γονεϊκότητα δεν απαιτεί απόλυτη βεβαιότητα από την πρώτη μέρα. Απαιτεί διαθεσιμότητα για προσαρμογή, μάθηση και σταδιακή γνωριμία με το παιδί. Ο γονεϊκός ρόλος δεν υιοθετείται ολοκληρωμένος εξαρχής· χτίζεται βήμα-βήμα μέσα από τη σχέση, τις εμπειρίες και τα μικρά καθημερινά λάθη.

Πρακτικά βήματα για τη συναισθηματική προετοιμασία του ζευγαριού

• Αποδεχτείτε το άγνωστο και αποφύγετε τις παράλογες προσδοκίες: Δεν υπάρχει τέλειος γονέας. Μέχρι να πάρετε το μωρό στην αγκαλιά σας, δεν μπορείτε να γνωρίζετε τον χαρακτήρα ή τις συνήθειές του. Αποδεχτείτε ότι θα γίνουν λάθη και δείξτε επιείκεια στον εαυτό σας.

• Συζητήστε ανοιχτά τις αρμοδιότητες: Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον/την σύντροφό σας για τις προσδοκίες σας, τον καταμερισμό των εργασιών του σπιτιού και τη φροντίδα του μωρού. Η συναισθηματική και πρακτική αμοιβαία υποστήριξη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των ισορροπιών στο ζευγάρι.

• Δημιουργήστε από νωρίς ένα δίκτυο υποστήριξης: Η οικογένεια, οι φίλοι αλλά και ομάδες άλλων μελλόντων γονέων μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια και κατανόηση τόσο κατά την εγκυμοσύνη όσο και μετά τον τοκετό.

• Φροντίστε τον εσωτερικό σας κόσμο: Η προετοιμασία δεν αφορά μόνο το μωρό, αλλά και τον ίδιο τον άνθρωπο που γίνεται γονέας. Χώροι υποστήριξης ή η συμβουλευτική προσφέρουν ένα ασφαλές πλαίσιο έκφρασης των αγωνιών χωρίς κριτική.