Το έξυπνο κόλπο για να κόψεις τις έξτρα θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις

Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2018 09:35

Έχεις ακούσει την έκφραση ότι «όλα είναι στο μυαλό»; Ή την άλλη που λέει πως «Πρώτα χορταίνει το μάτι»;

Το ίδιο ισχύει και για την αίσθηση της πείνας και της ικανοποίησης. Οι ερευνητές από το State University of Arizona ανακάλυψαν ότι αν κόψεις το φαγητό σε μικρά κομμάτια, σε βοηθά να καταναλώσεις πολύ λιγότερες θερμίδες. Το μυστικό κρύβεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι το κομμένο φαγητό σε μικρές μερίδες είναι περισσότερο από το ολόκληρο, οπότε είναι μεγαλύτερη η αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης.

Η συνέχεια στο newwoman

linkedInBannerH4Y

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη