Το έξυπνο κόλπο για να κόψεις τις έξτρα θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις

Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2018 09:35

Έχεις ακούσει την έκφραση ότι «όλα είναι στο μυαλό»; Ή την άλλη που λέει πως «Πρώτα χορταίνει το μάτι»;

Το ίδιο ισχύει και για την αίσθηση της πείνας και της ικανοποίησης. Οι ερευνητές από το State University of Arizona ανακάλυψαν ότι αν κόψεις το φαγητό σε μικρά κομμάτια, σε βοηθά να καταναλώσεις πολύ λιγότερες θερμίδες. Το μυστικό κρύβεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι το κομμένο φαγητό σε μικρές μερίδες είναι περισσότερο από το ολόκληρο, οπότε είναι μεγαλύτερη η αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης.

Η συνέχεια στο newwoman

linkedInBannerH4Y

hospitalityBanner2023

therapeftirioAthinon

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

bannerH4Y 2020

EXPERTS

TikTok

2026 BARD Banner 970x90

1220x365 kosmo

Με αποψη