Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια!

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια!

Φυσική Δραστηριότητα

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια!

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2016 10:36

Mήπως θαυμάζετε και εσείς τα γυμνασμένα χέρια που αναδεικνύονται μέσα από αμάνικα φορέματα ή το καλοκαίρι στην παραλία; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζατε!

Σχετικά Άρθρα

Η pilates instructor και personal trainer,Mάντη Περσάκη μας δείχνει τις πιο κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσουμε τα χέρια μας και να τα αναδείξουμε το καλοκαίρι που καταφθάνει!

1.Τοποθετώ τις παλάμες και τους ώμους στην ίδια ευθεία. εσπνέοντας λυγίζω χέρια , εκπνέοντας τεντώνω. Η λεκάνη μένει σταθερά ψηλά. Μένω 1΄.

Η συνέχεια στο newwoman

Ετικέτες

hospitalityBanner2023

Μην χάσετε!

EXPERTS

Mπαφαλούκας Α. Νικόλαος MiLEP : η επανάσταση της ελάχιστα παρεμβατικής εκπυρήνισης προστάτου Τρίτη, 29 Απριλίου 2025 12:37
Κελλάρης Δ. Βασίλειος Ο ρόλος του παιδογυναικολόγου στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση Τετάρτη, 11 Δεκεμβρίου 2024 17:45
Βεβελογιάννης Παναγιώτης Επαναστατική εξέλιξη στην ουρολογία με laser τεχνολογία MOSES 2 για τον προστάτη και τους λίθους νεφρών Πέμπτη, 16 Μαϊος 2024 10:59
Ευστάθιος Σαμαράς Υδροκεφαλία φυσιολογικής πίεσης: Τι είναι, πώς γίνεται η διάγνωση και ποια η αντιμετώπισή της; Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου 2024 14:47
Σιούλας Βασίλης Πρόληψη γυναικολογικού καρκίνου: Ποια είναι τα νεότερα δεδομένα Τρίτη, 30 Ιανουαρίου 2024 11:35
Χαράλαμπος Κ. Ηλίας Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης: Υπάρχει πρόληψη ενάντια στη θρόμβωση; Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2023 10:11
Δημήτριος Λύρας Οστεοαρθρίτιδα: Παράγοντες κινδύνου και σύγχρονη θεραπευτική αντιμετώπιση Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2023 09:02
Τσεκούρας Νικόλαος Θρόμβωση: Μια «ύπουλη» ασθένεια που μας αφορά όλους Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2022 13:12
Γιαννάς Ιωάννης Κοιλιοπλαστική με λιποαναρρόφηση: Ο συνδυασμός που σας χαρίζει την τέλεια κοιλιά Τετάρτη, 04 Μαρτίου 2020 10:40
Σφακιανούδης Κων/νος Υπογονιμότητα: Μαρτυρίες ζευγαριών που έζησαν το όνειρό τους παρά τις δυσκολίες Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2023 09:54
Κωνσταντίνος Πάντος Έλεγχος των επιπέδων της ορμόνης ΑΜΗ σε πρόγραμμα εθνικού σχεδιασμού- Σύμμαχος της γυναικείας γονιμότητας Τρίτη, 20 Αυγούστου 2024 15:54
Τσιώτος Γρηγόριος Καρκίνος του παγκρέατος: Αντιμετωπίζοντας μία από τις πιο δύσκολες μορφές καρκίνου Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2024 12:59
Χανδακάς Στέφανος Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και τεχνητή νοημοσύνη: μία νέα εποχή στην γονιμότητα Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2025 16:51
Σακοράφας Γεώργιος Η υποτροπή καρκίνου θυρεοειδούς και η αντιμετώπιση της Δευτέρα, 28 Απριλίου 2025 16:55

Αξιζει να διαβασετε
Σύγχρονη αντιμετώπιση της κατάθλιψης χωρίς φάρμακα

Ο γιατρος του μηνα
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - διαφραγματοκήλη: Οριστική λύση σε ένα πρόβλημα που αφορά εκατομμύρια ασθενείς

Με αποψη

Ξένη Δελβινιώτη Αισθητική αποκατάσταση μετά την εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Mommy Makeover
Χρήστος Κοτανίδης Καρκίνος του Ενδομητρίου: Ελάχιστα επεμβατική λαπαροσκοπική και ρομποτική αντιμετώπιση
Καζάκου Ιωάννα Καρκίνος του στόματος: Πώς μπορεί ο οδοντίατρος να συμβάλει στην έγκαιρη διάγνωση;
Μπλιάμπτη Βενετία Η θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει μοναδικά το σχήμα του προσώπου σας
Σκλάβαινα Μαρία Kορονοϊός: Πόσο συχνά είναι τελικά τα πεπτικά συμπτώματα;
Βασίλειος Χαραλαμπάκης Πώς αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τη χολολιθίαση;
Σαλίβερος Απόστολος Κιρσοί και Ευρυαγγείες: Έτσι θα έχετε όμορφα πόδια το καλοκαίρι
Κουγιάλης Μιχαήλ Ρήξη τένοντα στον ώμο: σύγχρονη και οριστική αντιμετώπιση
Δελλής Γρηγόρης Καλοήθης υπερπλασία προστάτη: Ο ειδικός μας ενημερώνει για τις σύγχρονες τεχνικές αντιμετώπισης
Άννα Γ. Σταματούκου Νόσος Dupuytren: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Best of Network

Powered By

WEBTV

Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δείτε όλα τα βίντεο