Υπάρχει μια πανεύκολη άσκηση που μπορεί να κάψει θερμίδες, αρκεί να γίνεται με τον σωστό τρόπο. Το μυστικό κρύβεται στην ένταση της άσκησης ,ισχυρίζονται οι ειδικοί και βεβαιώνουν πως μια μικρή αλλαγή μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες που καίς μέχρι και 20% ! Ο υπολογισμός των θερμίδων που καίμε με το περπάτημα, μέχρι σήμερα, δεν περιλάμβανε την ενέργεια που απαιτείται για να ξεκινήσουμε, να σταματήσουμε ή να αλλάξουμε τον ρυθμό μας.
Η συνέχεια στο Medicalblog