Βρες τον κατάλληλο βηματισμό και κάψε παραπάνω θερμίδες

Παρασκευή, 28 Σεπτεμβρίου 2018 09:25

Aν βαριέσαι τα γυμναστήρια, τις δύσκολες ασκήσεις ή δεν μπορείς να είσαι συνεπής ως μέλος κάποιας αθλητικής ομάδας, δεν σημαίνει πως πρέπει να σκουριάσεις στον καναπέ!

Υπάρχει μια πανεύκολη άσκηση που μπορεί να κάψει θερμίδες, αρκεί να γίνεται με τον σωστό τρόπο. Το μυστικό κρύβεται στην ένταση της άσκησης ,ισχυρίζονται οι ειδικοί και βεβαιώνουν πως μια μικρή αλλαγή μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες που καίς μέχρι και 20% ! Ο υπολογισμός των θερμίδων που καίμε με το περπάτημα, μέχρι σήμερα, δεν περιλάμβανε την ενέργεια που απαιτείται για να ξεκινήσουμε, να σταματήσουμε ή να αλλάξουμε τον ρυθμό μας.

Η συνέχεια στο Medicalblog

linkedInBannerH4Y

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη