Έτσι θα καταπολεμήσετε την κατακράτηση που πρήζει την κοιλιά

Τρίτη, 31 Ιουλίου 2018 09:46

Ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες είναι το πως θα αποφύγουν την κατακράτηση υγρών, τα ενοχλητικά πρηξίματα και την αίσθηση δυσφορίας που προκαλείται.

Εάν θέλετε να αποφύγετε το φούσκωμα, υπάρχουν κάποιες βασικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πολύ.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι πως πρέπει να πίνετε το απαραίτητο νερό για τον οργανισμό σας. Η έλλειψη υγρών προκαλεί πρήξιμο. Ο βασικός κανόνας λέει πως η πρωτεΐνη ξεπρήζει ενώ οι υδατάνθρακες και τα αγελαδινά παράγωγα πρήζουν. Ο κανόνας έχει και εξαιρέσεις βέβαια.

Μπανάνες... οι θαυματουργές

Η μπανάνα περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου, που βοηθούν στην εξάλειψη της κατακράτησης υγρών και ταυτόχρονα εξισορροπούν το αλάτι στον οργανισμό. Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή πρεβιοτικών, που κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ. 

linkedInBannerH4Y

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη