Για να μη σπάει το κεφάλι μας... Μελατονίνη!

Τετάρτη, 27 Απριλίου 2016 12:25

Η μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνει φυσικά ο οργανισμός, υπεύθυνη για τη ρύθμιση του Κιρκαδικού του ρυθμού. Συγκεκριμένα, παράγεται από την επίφυση, έναν μικρό αδένα του εγκεφάλου. Τα επίπεδα μελατονίνης ποικίλουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και επί της ουσίας κατά τη διάρκεια του 24ώρου.

Επηρεάζονται άμεσα από τα επίπεδα φωτός, γι΄ αυτό και είναι γνωστή ως «η ορμόνη του ύπνου» ή «η ορμόνη του σκότους» αφού εκκρίνεται κατά την απουσία φωτός.Η μελατονίνη συμβάλλει στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης. Βοηθάει, δηλαδή, στην έλευση του ύπνου άμεσα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, η δράση της μελατονίνης δεν περιορίζεται εκεί, όπως φαίνεται... Σε πλήθος επιστημονικών μελετών έχει χρησιμοποιηθεί ως το αντίδοτο για την αντιμετώπιση της ημικρανίας.

Η ημικρανία εμφανίζεται με τη μορφή έντονης κεφαλαγίας, σαν έντονο σφύξιμο στο μπροστινό ή το πισω μέρος του κεφαλιού.

Η συνέχεια στο newoman

linkedInBannerH4Y

hospitalityBanner2023

therapeftirioAthinon

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

bannerH4Y 2020

EXPERTS

TikTok

2026 BARD Banner 970x90

1220x365 kosmo

Με αποψη