Πόσο πρέπει να διαρκεί η μεσημεριανός ύπνος;

Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2016 11:51

Η μεσημεριανή σιέστα μπορεί να ξεκουράζει σώμα και καρδιά και να προάγει τη μακροζωία όμως η χρονική της διάρκεια δεν πρέπει να ξεπερνάει τα λίγα λεπτά.

Ιάπωνες επιστήμονες σε έρευνά τους τονίζουν πως όσοι αρέσκονται να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.

Η συνέχεια στο medicalblog

linkedInBannerH4Y

hospitalityBanner2023

therapeftirioAthinon

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

bannerH4Y 2020

EXPERTS

TikTok

2026 BARD Banner 970x90

1220x365 kosmo

Με αποψη