Παστάκια με φουντούκι

Τετάρτη, 06 Νοεμβρίου 2019 09:46

Ακολουθεί μια vegan και υπερθρεπτική συνταγή με πολλούς δυναμωτικούς ξηρούς καρπούς και γευστικό αποτέλεσμα που θα σας ενθουσιάσει. 

Υλικά

Για ταψάκι 20×20cm:

Για τη βάση

350 γρ. χουρμάδες

140 γρ. φουντούκι ανάλατο, αλεσμένο

1 κ.σ. κακάο

70 γρ. βρώμη, αλεσμένη

για την γέμιση:

210 γρ. κάσιους ωμά

45 γρ. λάδι καρύδας

75 γρ. φουντουκοβούτυρο

60 γρ. μπανάνα ώριμη

για την επικάλυψη:

110 γρ. αβοκάντο ώριμο

3 κ.σ. κακάο

6 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή μέλι

1/4 κ.γ. εκχύλισμα καραμέλας

2 κ.σ. φουντουκοβούτυρο

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ

linkedInBannerH4Y

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη