Ανασκόπηση μελετών έδειξε ότι η διακοπή της γυμναστικής μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στην κατάθλιψη. Η  νέα έρευνα περιέλαβε 152 ενήλικες που σταμάτησαν να ασκούνται μετά από τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης, τρεις φορές την εβδομάδα, επί τουλάχιστον τρεις μήνες. «Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διακοπή της άσκησης προκάλεσε σημαντική αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης μετά από μόλις τρεις ημέρες», δήλωσε ο βασικός συγγραφέας της μελέτης Bernhard Baune, επικεφαλής της ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία.

Συναφή επιστημονικά στοιχεία έδειξαν ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα αυξήθηκαν  πολύ νωρίς μετά τη διακοπή της άσκησης και συγκεκριμένα μετά την πρώτη ή τη δεύτερη εβδομάδα. Είναι αξιοσημείωτο ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα που αναπτύχθηκαν μετά την διακοπή της σωματικής άσκησης δεν είχαν τους τυπικούς βιολογικούς δείκτες που εμφανίζουν συνήθως τα βιολογικά συμπτώματα, σημειώνει ο Baune.

«Αυτό υποδεικνύει κάποιο νέο είδος επίδρασης, αν και θα πρέπει να δώσουμε προσοχή, καθώς ο αριθμός των ατόμων που συμπεριλήφθηκαν στις μελέτες ήταν μικρός. Τα ευρήματα πρέπει να επαληθευτούν από νέες μελέτες», πρόσθεσε.

Ο ψυχίατρος τόνισε πως τα στοιχεία που αποκάλυψε η ομάδα του είναι πολύ ενδιαφέροντα καθώς, πολλοί ερευνητές επικεντρώνονται στην ευεργετική δράση της άσκησης απέναντι στα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά όχι στο αντίθετο (δηλ. στην επίδραση της διακοπής της άσκησης στην ψυχολογία). Βέβαια η νέα μελέτη δεν αποδεικνύει πως η διακοπή της άσκησης προκαλεί κατάθλιψη αλλά πως επηρεάζει καταστάσεις σαν και αυτές.

Η νέα μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η διακοπή της άσκησης προκάλεσε την κατάθλιψη, αλλά ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στις δύο καταστάσεις. «Προς το παρόν, είναι σημαντικό οι άνθρωποι να κατανοήσουν τον πιθανό αντίκτυπο στην ψυχική τους ευεξία από την απότομη διακοπή της συστηματικής άσκησης», δήλωσε ο Baune.

Η έρευνα πρόκειται να  δημοσιευτεί στο επιστημονικό έντυπο Journal of Affective Disorders.