Σχετικά Άρθρα
Συγκεκριμένα, νέα έρευνα έδειξε ότι η μέτρια άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε αυτούς τους ανθρώπους κατά 26%. Οι ερευνητές εξέτασαν μία ομάδα 6278 ενηλίκων, ηλικίας 20 ως 80 ετών, από τους οποίους το 33% είχαν ένα γονιό με υπέρταση, για περίπου 5 χρόνια. Τα υψηλά επίπεδα άσκησης συνδέθηκαν με 42% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οι συμμετέχοντες υπέρταση και τα χαμηλότερα επίπεδα άσκησης με 26% μικρότερο κίνδυνο. Στη διάρκεια της μελέτης, 1.545 συμμετέχοντες έπαθαν υπέρταση.
Αυτό που εντυπωσιάζει είναι ότι όσοι ασκούνταν αρκετά, έχοντας επιβαρυμένο οικογενειακό, ιστορικό είχαν μόνο 16% μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν από ότι όσοι γυμνάζονταν εξίσου αλλά δεν είχαν κανένα γονιό με παρόμοιο πρόβλημα. Ακόμα όμως και η μέτρια άσκηση, όπως δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα, μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία μας.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
