Φυσική Δραστηριότητα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) όρισε την 6η Απριλίου ως παγκόσμια ημέρα φυσικής δραστηριότητας πριν από 20 χρόνια. Η σωματική άσκηση συμβάλλει στην καλή υγεία του ανθρώπου σε όλες τις…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 06 Απριλίου 2022
Αν ασκείστε τακτικά , γνωρίζετε πως είναι σημαντικό να μην έχετε άδειο στομάχι αλλά να τρώτε επαρκή ποσότητα υδατανθράκων πριν από την άσκησή σας.Ωστόσο, το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνετε,…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 06 Απριλίου 2022
Η προπόνηση με βάρη είναι ευεργετική όταν γίνεται σωστά και μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα. Όσον αφορά την προπόνηση με πολλά ή λίγα βάρη, ποια θεωρείται πιο…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2022
Μπορεί η έντονη καθημερινότητα να μην σας επιτρέπει να κάνετε συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 02 Απριλίου 2020
Τα μπράτσα, ιδίως για τις γυναίκες, είναι μια από τις πιο εμφανείς και βασικές λιπαποθήκες του οργανισμού. Κακά τα ψέματα, μπορεί να χάσουμε βάρος από όλο το σώμα, αλλά τα…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 01 Απριλίου 2020
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2020
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μειώνει τον μελλοντικό καρδιαγγειακό κίνδυνο ενός υγιούς ανθρώπου μέσης ηλικίας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Αντίθετα η μείωση του όγκου των μυών σε…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 03 Ιανουαρίου 2020
Οι γρήγορες λύσεις δεν είναι λύσεις. Το σώμα, το μυαλό και ο οργανισμός χρειάζονται χρόνο και προσπάθεια για να αλλάξουν συνήθειες και εικόνα. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να το…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2019
Ο διαβητικός ασθενής πρέπει να βγάλει την άσκηση από τη ζωή του; Η απάντηση είναι όχι. Αντίθετα, οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη μπορούν να  συμμετέχουν σε όλα τα αθλήματα,…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2019
Αυτοί που δεν ασκούνται και υιοθετούν επί 20 χρόνια έναν καθιστικό τρόπο ζωής διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 02 Σεπτεμβρίου 2019
Είναι διασκεδαστικό, πολύ οικονομικό, μπορείτε να το έχετε μαζί σας και στις διακοπές και τα αποτελέσματα που θα δείτε σύντομα στο σώμα σας αν είστε τυπικές στο πρόγραμμα, θα σας…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 26 Ιουνίου 2019
Aν ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους θα γνωρίζετε βέβαια πως αυτό επιτυγχάνεται με συνδυασμό συγκεκριμένης διατροφής και άσκησης. Αν έχετε έστω και ελάχιστες γνώσεις από γυμναστική θα γνωρίζατε ότι…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 12 Ιουνίου 2019

userBanner201901

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts