Φυσική Δραστηριότητα

To κολύμπι είναι μια εξαιρετική άσκηση, όπως και το δυναμικό περπάτημα που σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση με λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις. Τα κοινά στοιχεία με το…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 21 Ιουλίου 2021
Πολλές γυναίκες όταν η οστεοπόρωση τους ‘’χτυπά την πόρτα’’ αναζητούν λύσεις για να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους και να απαλλαγούν από τις δυσκολίες που συνοδεύουν την οστεοπόρωση. Είναι γνωστό, λοιπόν,…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 14 Ιουλίου 2021
Έχει περάσει από το μυαλό όλων μας, κατά πόσο και σε τι βαθμό επιτρέπεται η γυμναστική στην εγκυμοσύνη. Η άθληση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την ενέργειά σου και…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021
Το καλοκαίρι από μόνο του μας οδηγεί στη σκέψη ενός καλοσχηματισμένου κορμιού με ωραίους κοιλιακούς. Ακούγεται ειδυλλιακή αλλά και απαιτητική μια τέτοια εκδοχή του σώματός μας, την τελευταία στιγμή πριν…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 25 Μαΐου 2021
Μπορεί ο δυτικός κόσμος να προσπαθεί να βάλει στην κουλτούρα του την άσκηση μέσω πολύπλοκων μεθόδων, να κάνει μόδες μεθόδους εκγύμνασης και να προσπαθεί too much όμως υπάρχει ένας λαός…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2020
H γυμναστική καλό είναι να αποτελεί μέρος της ζωής μας σε κάθε δεκαετία, αρκεί να ακούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του. Είναι γεγονός πως, όσο πιο νέοι είμαστε,…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 19 Οκτωβρίου 2020
Υπάρχει ιδανική ώρα για να κάνουμε γυμναστική; Η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση είναι εκείνη που ξέρετε ότι μπορείτε να τηρήσετε με συνέπεια, καθώς τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2020
Ο ρυθμός του μεταβολισμού σας είναι ο πιο ουσιαστικός παράγοντας , αν θέλετε να χάσετε βάρος. Η ηλικία παίζει μεγάλο ρόλο στην οποιαδήποτε αλλαγή του μεταβολισμού και έχει αποδειχτεί πως…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 14 Απριλίου 2020
Μπορεί η έντονη καθημερινότητα να μην σας επιτρέπει να κάνετε συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 02 Απριλίου 2020
Τα μπράτσα, ιδίως για τις γυναίκες, είναι μια από τις πιο εμφανείς και βασικές λιπαποθήκες του οργανισμού. Κακά τα ψέματα, μπορεί να χάσουμε βάρος από όλο το σώμα, αλλά τα…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 01 Απριλίου 2020
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου 2020
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας μειώνει τον μελλοντικό καρδιαγγειακό κίνδυνο ενός υγιούς ανθρώπου μέσης ηλικίας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Αντίθετα η μείωση του όγκου των μυών σε…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 03 Ιανουαρίου 2020

userBannerNew

userBanner201901

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts