Σχετικά Άρθρα
Αυτό στο οποίο οι περισσότεροι εστιάζουν είναι το θερμιδικό φορτίο της κάθε τροφής προκειμένου να επιτύχουν την επιθυμητή απώλεια βάρους. Ποιος είπε όμως πως κόβοντας (μόνο) θερμίδες, θα χάσετε οπωσδήποτε κιλά;
Μήπως όμως είναι η κατάλληλή στιγμή να αρχίζετε να υπολογίζεται με περισσότερη ακρίβεια την ποσότητα της πρωτεΐνης που καταναλώνετε; Εδώ κρύβεται το μυστικό της επιτυχίας της δίαιτάς σας!
Σύμφωνα με την Esther Blum, κλινική και ολιστική διαιτολόγο τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορούν να ρυθμίσουν την όρεξή σας καθώς αντιδρούν καλύτερα όσον αφορά στην πέψη και το μεταβολισμό. Αν η δίαιτα που ακολουθείτε μέχρι σήμερα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, μάλλον εντοπίσατε ποιο είναι το πρόβλημα που σας μπλοκάρει.Εμπλουτίστε λοιπόν τη διατροφή σας με άπαχο κρέας, ψάρια, ξηρούς καρπούς κ.α και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να φανεί.
Tip! Το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες με την επεξεργασία πρωτεϊνών σε σύγκριση με την επεξεργασία υδατανθράκων ή λίπους. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που οι δίαιτες που περιλαμβάνουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης έχουν συχνά ως αποτέλεσμα την σημαντική απώλεια λίπους, ειδικά αν συνδυάζονται και με σωματική άσκηση.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
