Ακολουθεί μια vegan και υπερθρεπτική συνταγή με πολλούς δυναμωτικούς ξηρούς καρπούς και γευστικό αποτέλεσμα που θα σας ενθουσιάσει. 

Φόρμα Εγγραφής
kontogiannis

Υλικά

Για ταψάκι 20×20cm:

Για τη βάση

350 γρ. χουρμάδες

140 γρ. φουντούκι ανάλατο, αλεσμένο

1 κ.σ. κακάο

70 γρ. βρώμη, αλεσμένη

για την γέμιση:

210 γρ. κάσιους ωμά

45 γρ. λάδι καρύδας

75 γρ. φουντουκοβούτυρο

60 γρ. μπανάνα ώριμη

για την επικάλυψη:

110 γρ. αβοκάντο ώριμο

3 κ.σ. κακάο

6 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή μέλι

1/4 κ.γ. εκχύλισμα καραμέλας

2 κ.σ. φουντουκοβούτυρο

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Bookmark and Share

userBanner201901

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts