Φυσική Δραστηριότητα

Εάν το γυμναστήριο για εσάς είναι αγγαρεία, τότε κάτι δεν πάει καλά. Μήπως ήρθε η ώρα να βρείτε έναν εναλλακτικό τρόπο που να σας κάνει να μην βαριέστε και να…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 17 Νοεμβρίου 2017
Οι χρόνιοι πόνοι από παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, κάνοντας την καθημερινότητά τους δύσκολη και κουραστική.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2017
Η σχέση της άσκησης με την όρεξη δεν είναι πάντα σταθερή καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που ισχυρίζονται πως μετά τη γυμναστική πεινάνε ενώ  άλλοι έχουν διαπιστώσει πως η όρεξή…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου 2017
Iδανικά, πρέπει να εξασφαλίζουμε έστω και 2-3 ώρες την εβδομάδα για το γυμναστήριο ή κάποια άλλη οργανωμένη και συστηματική μορφή άσκησης.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2017
20 λεπτά είναι αρκετά για να ενεργοποιήσετε και να τονώσετε το μυικό σας σύστημα συνδυάζοντας την σωματική με την πνευματική ευεξία.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 08 Σεπτεμβρίου 2017
Θέλεις να βελτιώσεις την υγεία και την εμφάνισή σου; Είσαι από τις γυναίκες που πιστεύουν στη σαγήνη της γυναικείας γάμπας;
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 07 Σεπτεμβρίου 2017
Εάν κάτι δεν μας περισσεύει είναι ο προσωπικός χρόνος. Οι ρυθμοί ως γνωστόν, γρήγοροί και πολλές φορές αμελούμε πολύ τον εαυτό μας μέχρι που έρχεται η στιγμή της αυτοκριτικής και…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 31 Αυγούστου 2017
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να είμαστε και να φαινόμαστε υγιείς και αυτό ισχύει φυσικά και για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη, οι οποίοι υπολογίζονται σε εκατοντάδες εκατομμύρια σε…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 30 Αυγούστου 2017
Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με… την ακινησία! Ακούγεται σαφώς παράξενο αλλά θα δείτε σίγουρα εντυπωσιακά αποτελέσματα αν αφιερώσετε 5 λεπτά…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017
Ακόμα και αν η ατμόσφαιρα του γυμναστήριου δεν σας ταιριάζει, υπάρχουν τρόποι να κάψετε θερμίδες, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση και χαρίζοντας ευεξία στον οργανισμό σας.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2017
Eφόσον γυμνάζεστε, το πιο έξυπνο είναι να το κάνετε με τον πιο ωφέλιμο τρόπο, ώστε με την ίδια ακριβώς προσπάθεια να έχετε πολλαπλασιασμένα αποτελέσματα.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017
Το περπάτημα στην άμμο είναι μια πολύ ευχάριστη και απλή άσκηση για καλή φυσική κατάσταση που μπορούμε να υιοθετήσουμε στις διακοπές και στις εξορμήσεις στην παραλία.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 11 Ιουλίου 2017

userBannerNew

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts