Φυσική Δραστηριότητα

Ο Ιπποκράτης έλεγε και δικαίως πως «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται πώς οι έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τα οφέλη που μπορεί να έχουν για…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 17 Απριλίου 2018
Αν γυμνάζεστε, αλλά είστε στο κρίσιμο σημείο που σκέφτεστε να τα παρατήσετε για διάφορους λόγους, διαβάστε πρώτα τι σημαίνει αυτή η διακοπή για την υγεία σας και ίσως αναθεωρήσετε.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 04 Απριλίου 2018
Η ώρα που θα γυμναστεί κάποιος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής, τα ωράρια εργασίας και τις καθημερινές υποχρεώσεις. 
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα, 12 Μαρτίου 2018
Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα,  Iowa State University, ισχυρίζονται ότι για κάθε ώρα τρεξίματος κερδίζουμε 7 επιπλέον ημέρες ζωής το χρόνο.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 14 Φεβρουαρίου 2018
Mπορεί κάποιος να δει αποτελέσματα στην προσπάθειά του να αδυνατίσει μόνο με την άσκηση; Mια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, αποδεικνύει πως μόνη της…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 09 Ιανουαρίου 2018
Όσοι έχουν την καλή συνήθεια να ασκούνται με μεγάλη έντασης τρεις φορές την εβδομάδα, δεν κάνουν καλό μόνο στη σωματική τους υγεία, αλλά κρατάνε μακριά και τον κίνδυνο εκδήλωσης νευροεκφυλιστικών…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη, 14 Δεκεμβρίου 2017
Εάν το γυμναστήριο για εσάς είναι αγγαρεία, τότε κάτι δεν πάει καλά. Μήπως ήρθε η ώρα να βρείτε έναν εναλλακτικό τρόπο που να σας κάνει να μην βαριέστε και να…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 17 Νοεμβρίου 2017
Οι χρόνιοι πόνοι από παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, κάνοντας την καθημερινότητά τους δύσκολη και κουραστική.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2017
Η σχέση της άσκησης με την όρεξη δεν είναι πάντα σταθερή καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που ισχυρίζονται πως μετά τη γυμναστική πεινάνε ενώ  άλλοι έχουν διαπιστώσει πως η όρεξή…
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου 2017
Iδανικά, πρέπει να εξασφαλίζουμε έστω και 2-3 ώρες την εβδομάδα για το γυμναστήριο ή κάποια άλλη οργανωμένη και συστηματική μορφή άσκησης.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2017
20 λεπτά είναι αρκετά για να ενεργοποιήσετε και να τονώσετε το μυικό σας σύστημα συνδυάζοντας την σωματική με την πνευματική ευεξία.
Περισσότερα
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 08 Σεπτεμβρίου 2017

userBanner201801

userBanner

userBanner

X
Οι ειδικοί απαντούν! Στείλε τη δική σου ερώτηση.

Experts